Gesundheitsthemen

Ein Forschungsteam aus Brasilien programmierte dafür smarte Lautsprecher. Sie gaben zwölf Wochen lang unter anderem Hinweise, wann es an der Zeit war, Medikamente einzunehmen oder den Blutzucker zu testen. Auch Gesundheitstipps und ein Pod¬cast über den Umgang mit Diabetes wurden abgespielt. Wer so ein Gerät benutzte, berichtete über einen besseren Umgang mit dem Diabetes, eine höhere Lebensqualität und geringere psychische Belastung. Auch der Langzeitblutzuckerwert verbesserte sich dank des digitalen Helfers leicht.

Foto: istock/Thitima Uthaiburom

Auch sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht und weniger als sechs Stunden Sitzen am Tag haben laut einer chinesischen Studie einen schützenden Effekt. Neben dem Demenzrisiko sank auch die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden. Die Forschenden griffen auf Daten von rund 475000 Menschen zurück. Sie bezogen vier gesundheitsrelevante Kriterien ein: regelmäßige körperliche Aktivität, gute Griffkraft, ausreichende Schlafdauer und weniger als sechs Stunden sitzen pro Tag. Schon wer nur zwei der vier Kriterien erfüllte, wies ein um 26 Prozent geringeres Demenzrisiko auf.

Foto: iStockphoto/Charday Penn

Viele europäische Länder erheben eine Steuer auf gesüßte Erfrischungsgetränke. Das Paradebeispiel ist Großbritannien. Hier ist die Abgabe umso höher, je mehr Zucker in den Softdrinks enthalten ist. Das wirkt: Die Hersteller haben den Zuckergehalt mittlerweile deutlich gesenkt. In Deutschland lehnt die Regierung eine solche Steuer bisher ab.

Foto: iStockphoto/PeopleImages

Die geistige Leistungsfähigkeit von Frauen bleibt auch in der Menopause weitgehend stabil. Und das, obwohl immer wieder von Konzentrationsproblemen, dem sogenanntem Brain Fog („Gehirnnebel“), im Zusammenhang mit den Wechseljahren gesprochen wird. Eine Studie im Magazin Nature mit 14 000 Frauen liefert Hinweise darauf, dass der subjektiv wahrgenommene Abbau der geistigen Leistung eher mit Begleitsymptomen wie Schlafstörungen, Angstzuständen und Stimmungsschwankungen zusammenhängt.

Foto: Shutterstock / Dubova

Forscherinnen und Forscher fanden im Rahmen einer Studie der Technischen Hochschule Zürich heraus, dass sich die Lunge beim Seufzen stärker dehnt als bei gewöhnlichen Atemzügen – das mindert die Oberflächenspannung, macht das Organ nachgiebiger und lässt uns freier atmen. So entsteht ein Gefühl der Erleichterung.

Foto: istock/magicmine

64 Prozent der Deutschen haben bereits einen Arzttermin online gebucht – deutlich mehr als im Jahr 2024, damals waren es 50 Prozent. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Befragung im Auftrag des Digitalverbands Bitkom. Als größte Vorteile gelten die Unabhängigkeit von Telefonzeiten, flexible Terminwahl und automatische Erinnerungen.

Foto: istockphoto/ruizluquepaz

Wohin damit? Kann man die Aufkleber mit den Schalen in den Biomüll werfen? Besser nicht: Da die Mini-Etiketten meist aus Kunststofffolie bestehen, sollte man sie entfernen und getrennt im Restmüll entsorgen. Die Schalen selbst gehören in den Bioabfall, rät die Zeitschrift Öko-Test.

Foto: istock/E+/zeljkosantrac

Das gilt wohl auch für die sogenannte Abnehmspritze. Eine Auswertung mehrerer Studien zeigt: Der Jo-Jo-­Effekt nach dem Absetzen der Medikamente Semaglutid und Tirzepatid ist wohl stärker als gedacht. Viele Menschen waren bereits nach anderthalb Jahren ohne Abnehmspritze wieder auf ihrem Ausgangsgewicht.

Foto: istockphoto/Galina Zhigalova

Eine im Fachjournal Microbiome veröffentlichte Studie mit älteren Erwachsenen zeugt: Der regelmäßige Verzehr könnte die Darmflora vorteilhaft verändern - und das ging in der Untersuchung mit einer günstigeren Entwicklung der geistigen Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg einher. Die Forscherinnen und Forscher vermuten, dass die im Olivenöl enthaltenen Polyphenole dabei eine Rolle spielen. Das sind natürliche Pflanzenstoffe, die Zellen vor schädlichen Einflüssen schützen können. Die halten sich übrigens am besten, wenn das Öl nicht stark erhitzt wird.

Foto: istock/fcafotodigital

Die App der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) soll Nutzerinnen und Nutzern helfen, ihren Alkoholkonsum zu beobachten und – wenn gewünscht – zu verringern. In der App lässt sich festlegen, wie viele alkoholische Getränke man wöchentlich trinken will. Auch kann man nachverfolgen, an wie vielen Tagen man nichts getrunken hat. Zudem können Nutzerinnen und Nutzer Fragen zum Trinkverhalten beantworten und erhalten Tipps zum bewussten Umgang mit Alkohol. Die App ist kostenlos im Google Play Store und Apples App Store verfügbar und kann anonym genutzt werden.

Foto: iStockphoto/Anton Vierietin